{"id":14051,"date":"2022-10-06T18:42:00","date_gmt":"2022-10-06T18:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/staging-quantfury.kinsta.cloud\/?p=14051"},"modified":"2023-03-30T14:25:20","modified_gmt":"2023-03-30T14:25:20","slug":"correr-sudor-lagrimas-y-alegria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quantfury.com\/espanol\/perspectivas-de-mercado\/correr-sudor-lagrimas-y-alegria\/","title":{"rendered":"Correr: sudor, l\u00e1grimas y alegr\u00eda"},"content":{"rendered":"\n

A menudo nos preguntamos \u00bfpor qu\u00e9 estamos pendientes a sentir placer? Me refiero a que hay modos de vida en los que no hay que permitir que el placer se convierta en rutina porque, as\u00ed, deja ser placentero. M\u00e1s bien, establecer una rutina para dejar que ese mismo placer llegue sin esperarlo, es decir, no un placer rutinario, sino una rutina placentera. Entonces la sorpresa se transformar\u00e1 en lo inesperado del placer.<\/p>\n\n\n\n

Una forma de monitorear nuestro progreso en esta rutina placentera para saber si efectivamente, estamos super\u00e1ndonos a nosotros mismos cada d\u00eda con cada paso nuevo que demos, (donde la tecnolog\u00eda entra en juego), es con algo tan sencillo como un reloj para correr en la mu\u00f1eca, ya que tendremos el acceso a m\u00e1s informaci\u00f3n de los entrenamientos y las carreras, como por ejemplo en saber en detalle el ritmo en carrera, el ritmo medio, la cadencia, el total de kil\u00f3metros, el VO2 m\u00e1ximo o una estimaci\u00f3n del tiempo de recuperaci\u00f3n, o incluso la medici\u00f3n de altitud, que ser\u00e1 una herramienta perfecta para todo runner. Pero hay que saber sacarle partido a todos estos datos que nos aportan los relojes deportivos para ayudarnos a mejorar como corredor.<\/p>\n\n\n\n

Garmin Ltd (NASDAQ: GRMN<\/a>) tiene en su amplio repertorio de relojes deportivos, el modelo Forerunner 955 que har\u00e1 las delicias de los runners. Incorpora el sensor de pulso \u00f3ptico Garmin Elevate V4 que no solo te ayuda a tener controlado el ritmo cardiaco en tiempo real o en carrera, tambi\u00e9n la variabilidad de la frecuencia card\u00edaca, datos que sirven para hacer un an\u00e1lisis que en el que te indicar\u00e1n el estado para poder entrenar.<\/p>\n\n\n\n

Incluyen diversos \u201csistemas mundiales de navegaci\u00f3n por sat\u00e9lite (GNSS)\u201d, como GPS, GLONASS y Galileo, lo cual ofrece la posibilidad de planificar, descargar o incluso crear rutas, o tambi\u00e9n seguir planes de entrenamiento para acabar desde una carrera de 5K hasta un marat\u00f3n. Adem\u00e1s, ayudan a monitorear el VO2 m\u00e1ximo (capacidad cardiorrespiratoria), la saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno en la sangre o la carga de los \u00faltimos 7 d\u00edas. <\/p>\n\n\n\n

Lo importante de todo esto, es que los desaf\u00edos se convierten en algo m\u00e1s palpable cuando reunimos una mentalidad que atraviesa fronteras, aquellas fronteras mentales que tenemos en la vida, en este deporte lo que parece inalcanzable puede convertirse en realidad.<\/p>\n\n\n\n

De hecho, el escritor Haruki Murakami en su libro \u201cDe qu\u00e9 hablo cuando hablo de correr\u201d, menciona su filosof\u00eda: \u00abPara m\u00ed, correr es tanto un ejercicio como una met\u00e1fora. Corriendo d\u00eda tras d\u00eda, acumulando carreras, poco a poco subo la vara, y superando cada nivel me elevo. Al menos por eso me he esforzado d\u00eda tras d\u00eda: por subir mi propio nivel\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

La app NRC de Nike Inc (NYSE: NKE<\/a>) es una gran herramienta para progresar en la forma f\u00edsica<\/a>. Al abrir la aplicaci\u00f3n, de entrada, se puede escoger entre un inicio r\u00e1pido (con gu\u00edas de running, por parte de coaches como de atletas). Tambi\u00e9n propuestas de gu\u00edas de running sobre distancias, o tiempos, o contenidos, desde simples carreras a entrenamientos por intervalos. Las audiogu\u00edas est\u00e1n personalizadas para cada zona geogr\u00e1fica. En el caso de Espa\u00f1a, por ejemplo, el Entrenador Nacional de Atletismo y tambi\u00e9n entrenador del Run Club de Nike Inc (NYSE: NKE<\/a>), Luis Miguel Mart\u00edn Berlanas colabora y es la voz que acompa\u00f1a en los entrenamientos a trav\u00e9s de estas audiogu\u00edas. Adem\u00e1s, puedes escoger entre una variedad de gu\u00edas de running y luego guardar esas carreras, consultar todas o por grupos, como por ejemplo, las m\u00e1s recientes.<\/p>\n\n\n\n

La m\u00fasica es una herramienta fundamental de la rutina de un corredor; no pod\u00eda ser de otra manera, ya que es el escape que le permite a muchos mantenerse enfocados durante esos largos trechos con el ritmo que marca la m\u00fasica y la energ\u00eda que le da a cada paso. Por lo que es posible escuchar m\u00fasica del propio dispositivo, o de alguna plataforma, como Spotify (NYSE: SPOT<\/a>). Cuando entra la voz del entrenador, la m\u00fasica baja un poco, y vuelve a subir cuando este ya ha acabado de hablar. Todo sin que el usuario de la app tenga que manipular el volumen mientras corre: la aplicaci\u00f3n lo hace por \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n

Pero esto no es suficiente, ya que el running no se lleva a cabo sin una mentalidad que permita llegar al objetivo. Superarse a uno mismo en vez de competir contra uno deja en claro que el resultado final no es solamente ganar, sino el camino. La vanidad queda de lado cuando la met\u00e1fora no es destruir sino construir y en esa construcci\u00f3n se encuentran el sudor, las l\u00e1grimas y la alegr\u00eda. \u00bfAcaso habl\u00e9 de la vida o del running? Tal como dije al principio, haciendo una analog\u00eda, al hablar de la vida misma, reflejada y materializada en el correr.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A menudo nos preguntamos \u00bfpor qu\u00e9 estamos pendientes a sentir placer? Me refiero a que hay modos de vida en los que no hay que permitir que el placer se convierta en rutina porque, as\u00ed, deja ser placentero. 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